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Elimine as dores na colunae volte a treinar sem dor
4 SEMANASde Treinos com exercícios de mobilidade e fortalecimento.
- Exercícios
passo a passo - Vídeos
explicativos - Treine em casa
ou na academia
Acesso vitalício por apenas
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ou R$67 à vista
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- ACESSO IMEDIATO
- GARANTIA DE 7 DIAS
Veja quem já conseguiu voltar a treinar com muito menos dor
PARA QUEM É O MANUAL DA COLUNA SEM DOR?
Esse treino foi criado paraquem convive com:
de disco
discal
discal
degenerativa
associada a
problemas lombares
E principalmente para você que:
ouviu que precisa fortalecer a coluna, mas não sabe quais exercícios fazer;
já tentou fisioterapia, alongamentos ou períodos de repouso, mas ainda sente insegurança para treinar;
parou ou reduziu a musculação por medo de piorar a coluna;
quer voltar à academia sabendo exatamente o que fazer.
Começar é simples
1. Faça sua inscrição
Escolha a forma de pagamento e conclua sua compra.
2. Receba seu acesso
Assim que o pagamento for confirmado, você recebe acesso às fichas e aos vídeos.
3. Abra a ficha da primeira semana e comece
Veja os exercícios, assista aos vídeos e siga a ordem indicada.
Você pode acessar pelo celular ou computador e começar assim que receber o acesso.
Comece hoje por menos do que o valor de uma mensalidade de academia
12x de R$6,73
ou R$67 à vista
Você terá acesso imediato às fichas e poderá começar ainda hoje.
Você tem 7 dias para testar
Entre veja os exercícios e avalie se o programa faz sentido para você.
Se dentro de 7 dias você decidir que não é para você, pode solicitar o reembolso conforme as condições da garantia.
Qual a forma de pagamento?
Você pode pagar à vista ou parcelar em até 12x no cartão.
O pagamento é seguro?
Sim. O pagamento é processado em ambiente seguro pela plataforma de pagamento.
Tem garantia?
Sim. Você tem 7 dias de garantia para acessar o programa e decidir se ele faz sentido para você.
Como vou acessar?
Após a confirmação do pagamento, você recebe acesso ao conteúdo com a ACESSO NO E-MAIL e vídeos dos exercícios.
Preciso ter experiência com musculação?
Não. O programa começa com uma progressão pensada para você aprender os exercícios, ganhar segurança e evoluir ao longo das semanas.
Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?
O acesso é vitalício.
Quem criou esse plano de treino
Meu nome é Vinicius Amancio, sou formado em Educação Física, especialista em Reabilitação de Lesões e Musculação e criador do Manual da Coluna Sem Dor e da Ficha de Treino de Musculação para Hérnia de Disco.
Antes de ajudar mais de 1000 pessoas a reduzir as dores na coluna e voltar a se movimentar, eu também vivi esse problema na pele.
Fui diagnosticado com hérnia de disco aos 22 anos, em uma fase em que tudo que eu queria era continuar treinando, trabalhando e vivendo sem limitações.
Passei por fisioterapia, pilates, anti-inflamatórios e períodos de repouso, mas foi estudando profundamente reabilitação, biomecânica e fortalecimento que entendi algo importante:
não existe um exercício milagroso. Existe uma progressão correta, com exercícios adequados e uma ordem que faça sentido para cada etapa.
Foi essa experiência que me levou a criar um plano de treino simples, progressivo e pensado para quem tem hérnia de disco e quer voltar à musculação com mais segurança.
Eu já estive exatamente onde você está. E foi por isso que criei esse método.